|
|
|
LUNA YOGA®
Die weibliche Form der Selbstheilung
Was ist LUNA YOGA
LUNA YOGA ist eine sanfte Yoga-Form, die in den 80er Jahren von Adelheid Ohlig speziell für westliche Frauen entwickelt wurde. Sie hat die traditionellen Yoga-Übungen erweitert mit aktuellen Forschungsergebnissen aus den Bereichen Tanz, Ethnologie, Psychologie und Naturheilkunde.
Heute ist LUNA YOGA eine eigenständige Marke, die von über 100 zertifizierten LUNA YOGA-Lehrerinnen europaweit weitergegeben wird. Ich bin eine davon.
Weitere Info: www.luna-yoga.com
Wie wirkt LUNA YOGA
Die Übungen entspannen und kräftigen den gesamten Körper, stärken in erster Linie den Beckenboden, durchbluten die Sexualorgane und wirken so hormonregulierend sowie ausgleichend auf den weiblichen Zyklus. Der Verzicht auf jeglichen Leistungsanspruch stärkt die eigene Wahrnehmung für innere Rhythmen. Wegen seiner tiefenentspannenden Wirkung auf die Sexualorgane ist LUNA YOGA besonders bei Frauen beliebt.
Persönliche Erfahrungen
Nach intensiven Jahren mit dem arabischen Tanz hat sich mein Körper nach "stiller Bewegung" gesehnt. So bin ich vor einigen Jahren von Doris Hoffmann zum Luna Yoga "gerufen" worden. Ihre LUNA YOGA-Stunden waren mir ein heilsamer Ausgleich für mein damaliges exzessives Nachtleben.
Heute lebe ich noch immer gerne in der Nacht, aber ganz anders. LUNA YOGA hat mich über die Jahre in meinen Körper nach Hause gebracht. Ich liebe die Sanftheit der täglichen Übungen, schöpfe daraus Körperkraft für mein irdisches Leben, erde mich jeden Tag auf's Neue und genieße die über die Jahre entstandene Beweglichkeit.
In meine LUNA YOGA-Stunden fließt all das mit ein: die Freude über den eigenen Körper genauso wie die Verbundenheit mit dem weiten Land der Seele. Dazwischen erzähle ich immer wieder gerne Neues über die Sterne und den Rhythmus des Mondes. All das lebt ja nicht nur am Himmel, sonder auch tief in uns.
Aufbau einer LUNA YOGA-Stunde
Durchschnittlich dauert eine LUNA YOGA-Einheit 90 Minuten und besteht aus speziellen Übungen im eigenen Atemrhythmus, kräftigenden Haltungen und angenehmen Stellungen je nach Mondphase und Jahreszeit, Körperverfassung und Tageszeit. Entscheidend ist nicht, wie oft ich eine Übung vorzeige, sondern was dem eigenen Körper heute gut tut.
LUNA YOGA und Musik
Aufgrund meiner Liebe zur Musik verbinde ich in speziellen Kursen angenehme LUNA YOGA-Übungen mit besonderen Melodien, Stimmen und Klängen. Diese Kombination vertieft die entspannende Wirkung, weitet das Herz und regt die rechte Gehirnhälfte an. Sehr empfehlenswert für alle kreativ Schaffenden.
Wem tut LUNA YOGA besonders gut
Überarbeiteten Frauen (burn-out)
Paaren mit Kinderwunsch
Bei starken Regelschmerzen & weiblicher Unlust
Menschen mit mehr Lust auf Sinnlichkeit
Mädchen mit Essstörungen
Bei Wunsch nach mehr körperlicher Wahrnehmung
Persönliche Übungen
Übungen zu speziellen Themen (Kinderwunsch, Regelschmerzen etc.) zeige ich gern in Einzelstunden.
Auf Wunsch gestalte ich die Einzelstunden auch in spezieller Abstimmung mit dem persönlichen Geburtshoroskop. Bei einem Block von 3 Einzelstunden erstelle ich persönliche Unterlagen mit Infos zu den Übungen und zu astrologischen Themen.
Einzelstunden mit persönlicher astrolog. Begleitung
1 Einzelstunde (à 90 Minuten): € 95.-
3-Block: € 265.- (inkl. persönlich erstellten Unterlagen)
Kontakt: amadea@lunaria.at, 0664 45 65 662
| | | |
